自测干眼症最简单的方法 干眼症吃什么

2016/9/18 18:39:01 人评论 次浏览 分类:眼保健常识

自测干眼症最简单的方法

1、打哈欠

以前打呵欠,有眼泪从眼眶中流出;而现在打呵欠没有眼泪了,即使有,眨巴眨巴眼睛之后,只会稍微湿润一下眼眶。

2、眼屎??

眼屎多也是患干眼症的帮凶,眼屎多可能会患干眼症的问题是很多干眼症患者都不清楚的事情,毕竟大家在晨起或早晨洗脸时,是都会发现在眼角处有眼屎存在,根本就很正常。但如果当您出现黏性白色丝状物分泌物并伴有异物感、眼痒等症状时就需要警惕干眼症。??

3、吹风??

以前爱吹风,喜欢迎风而走,风吹在脸上的感觉好凉爽;而现在,怕吹风,即使迎风而走,也需眯着或闭着双眼,眼前少了许多风景。??

此外,眼部除了干涩感、烧灼感外,还常有异物感,怕光,怕烟尘,眼睛易红、发痒,易疲劳,视力波动或视物模糊,眼分泌物增多等。严重时会发生角膜软化穿孔,在检查时可以看到有眼结膜充血。??

得了干眼症,患者视觉逐渐模糊,眼部有干燥感,常做有意识的眨眼。患干眼病,视神经无视紫质而暗适应时间延长,最后成为夜盲。干眼症如不及时补就维生素A或胡萝卜素,眼的器官就会发生变化,眼结合膜受到影响,泪腺停止分泌泪水。接着角膜上的细胞变得角质化、混浊和形成溃疡,最后导致角膜组织破裂,甚至眼睛出血,并有浓液渗出,这就发展成为角膜软化症,而后便使跟暗失明。


防治干眼症的食疗方

1、百合红枣粥??

百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺; 薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

2、菊杞茶??

菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。此干眼症食疗方功效:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。??

3、菠菜护眼汤?

猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000ml,煎煮约20分钟,滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。此干眼症食疗方功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。?

日常生活预防干眼症??

1、养成良好的生活习惯,避免熬夜、通宵,确保睡眠充足。??

2、饮食合理,多吃新鲜蔬果。??

3、遵循医嘱,滴用相关眼药水。??

4、不宜用眼过度,每隔40-50分钟就应休息一下。


来源:健客网


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